こんにちは。
今日は、朝からなかなか時間になっても起きられず、
起きても身体がだるくて眠くて大変でした。
間違いなく昨日の岩盤浴の疲れだと思います。
そんなに長くやらなかったし、水分も多くとっていたのですが、
身体には無理があったのかな。
普段あまり汗をかかない人は、岩盤浴でもなかなか汗をかけず
熱が身体にこもってしまい、熱中症のような状態になるそうです。
確かにあまり汗はかかないけれど、汗をかきにくいというほどでは
ないはず。
いずれにしても、次回はもう少し短くしようかと思います。
岩盤浴付きの銭湯、皆さんどんな順番で入っていますか？
昨日は、お風呂を軽く入り、食事をして、ゴロゴロ休んで、
岩盤浴、またお風呂の順番でした。
これで６時間。
食事と休憩で２時間かかったな。
岩盤浴、お風呂の後にまたゴロゴロ休みたくなるので、
次回は最初のお風呂の後に岩盤浴にして、休もうかな。
