こんにちは。
今日は家族で外出しました。
さすがにゴールデンウィークはこんでいますね。
遠くからの来たらしい運転の方もいて、危なっかしかったです。
そういえば、私は一日おきに不眠です。
夜、布団に入っても全く眠くならず、２，３時間
困っています。
目を閉じていてもダメで、携帯を見たり、気分転換に
トイレにいってみたりしながら時間が過ぎていきます。
なんなんだろう。
今日は、昨夜が眠れなかったので眠くて仕方ないので
多分眠れるはずです。
お酒を飲んで寝ようかな。
眠れる方法は何かあるでしょうか。
寝る前にホットミルクは飲んでいます。
その前までもリラックス効果があるハーブティーを
飲んでいます。
あ、お風呂をシャワーだけで済ますとかいけないのかなぁ。
でも、これは今までもよくあったなぁ。
ふうむ。
