こんばんは。
春ですね。
ここ数年のことですが、今年の冬もかなりきつかったです。
クリスマス、お正月までは気分が晴れやかでわくわくしているのですが、それ以降が
もう憂鬱で憂鬱で。
何とかならないかと映画とかカラオケとか行ってみたけれど、
その時は楽しいけれど帰宅するとまた憂鬱な気分になっていました。
夫婦喧嘩も絶えませんでした。
どうも軽症な方だと思いますが、季節性のうつではないかと思います。
日照時間が少ないことでおこるそうです。
治療法は、日光の代わりとなる光を照射するそうです。
病院に行くほどかなぁ、と考えていたら、
なんとサウナも同じ効果があるそうです！
サウナなら銭湯に大抵あるし、気軽に治療（？）できます！
来年の冬は、サウナにたくさん行って乗り切ろうと思います。
