こんばんは！
足もみを自分で始めました。
指で押すと疲れるので、１００均で買った足もみの棒でやっています。
一応、足裏の図を見ています。
どうも、全体が痛い。
唯一痛くないと言えるのは生殖器のところかも。
かかとの真ん中あたりです。
あとは、どこを押しても痛いです。
特に、目や肩、消化器の辺り。
足もみって、効果があるのかわからないですが、
やった後はよく眠れます。
全くの素人なのでわからないのですが、
アーモンドオイルとアロマオイルを混ぜて
それを塗って滑りを良くしています。
あとは、好きな音楽を聴きながら。
あ、足もみをやった後は、老廃物を流すために
500ccの白湯を飲むと良いらしいです。
私は寝る前にやっているので、そんなに飲んだらトイレに行きたくなるので、
300ccでやめています。
